Zdrowe odżywianie, zdrowy styl życia

[Boni]

Na mnie najlepiej działąją filmy Kinga, np. Sztorm stulecia. Ja zasypiam w ciągu 5-6 minut od rozpoczęcia oglądania. Tylko nie wiem czy masz je w ogóle w dostępie

[Zito]

A przy książce to się rozbudzę, a nie zasnę

To weź swoją "ulubioną" lekturę ze szkoły "Lalke" polecam, nic się nie dzieje, przez 10 stron baba kupuje rękawiczki. Idealne na senność...
Swoją droga gdzieś słyszałem że kałkałko dobrze robi na sen.

[Ababeb]

Na własnej skórze przekonałem się że barany nic nie dają. Spróbuj sobie powtarzać bez przerwy jakąś frazę, to też ci niezbyt pomoże. Zawsze pozostaje melatonina. A jeśli nie chcesz, to zalecam sposób Izraila.

[Ashramus]

Za racuchami nie przepadam (za slodko ^^) placki ziemniaczane owsze, nalesniczki z dzemem delicje.. ale wsumie nie jadlem chyba z pol roku.. no chyba ze nalesniki z twarogiem co mi kumpela przyniosla (to nie to:>).

[BeeBBo]

Na własnej skórze przekonałem się że barany nic nie dają.

Dokładnie...Liczenie baranów nic nie daje oprócz powtórki cyferek

Może pijesz za dużo kawy? W nocy kiedy nie moge zasnąć włączam sobie TV albo jakąs muze i po chwili zasypiam bez problemu...

[Ashramus]

Erelen to pewnie kawy nie pije, jakos mam takie przeswiadczenie ;]

Kiedys tez costam liczylem, teraz po prostu leze, w koncu zasne, najwazniejsze to nie myslec "musze wreszcie zasnac". Ewentualnie mozna puscic sobie jakis film, jedyny problem ze potem nie ma kto wylaczyc. Ale jak np wlaczysz sobie anime na kompie i zasniesz, to p2p dzialaja caly czas;)

[pho3n1x]

Najlepszy sposób to ubrać się i wyjść na 10 min na dwór. Świeże powietrze zawsze działa usypiająco. Dla pewności można oczywiście przebiec jeszcze 5 km i już na pewno się zaśnie

[Erelen_Galakar]

Erelen to pewnie kawy nie pije, jakos mam takie przeswiadczenie ;]

Ash nadaj sobie nazwę: jasnowidz Po raz kolejny trafnie trafiłeś :]

Najlepszy sposób to ubrać się i wyjść na 10 min na dwór. Świeże powietrze zawsze działa usypiająco. Dla pewności można oczywiście przebiec jeszcze 5 km i już na pewno się zaśnie

Ekchem, nie dość że zimno to jeszcze leje, co to ja mam 5 kilosów po balkonie biegać Ale dzięki, dzisiaj w nocy postaram się to wypróbować :]

[Lady Luck]

trafnie trafiłeś :]

Dobry jesteś, Ash

Ekchem, nie dość że zimno to jeszcze leje, co to ja mam 5 kilosów po balkonie biegać

Juz ja to widzę

Stary dobry sposób: książka :D Zmęczyc oczy, to jest to

[Ashramus]

Świeże powietrze zawsze działa usypiająco

Hmm.. no ja mam dokladnie odwrotne zdanie:) Mozecie ewentualnie czytac blisko lampy mocnej, robi sie cieplo i sennie

[Erelen_Galakar]

Ekchem... ostatnia książka, która mnie uśpiła (dosłowanie) to była Lalka i nawet z powodu bezsenności drugi raz się za jej czytanie nie wezmę Słyszałem, że podobno dobrze działa wyeliminowanie powodu bezsenności Ktoś coś o tym słyszał?

[pho3n1x]

Hmm.. no ja mam dokladnie odwrotne zdanie

Ja jak nie mogę zasnąć to najczęściej ide się przejść, spacer, gwiazdy, czerń nocy na mnie zawsze działają kojąco i uspokajająco.

[Nienormalny_PS2]

"Gotuj z Kuroniem" - czy jakoś tak.Chwila i rano się budziłem z włączonym telewizorem.

[pho3n1x]

Erelen chyba mnie zaraziłeś Wesołą noc dzisiaj miałem, nie ma co. Położyłem się specjalnie wcześniej, aby odespać ostatnie dni. Zasnąłem około północy. Spałem do 2.00 a potem się zaczęło... przez kolejne 2 godziny w bezruchu podziwiałem sufit. O czwartej dopiero postanowiłem wstać i grałem przez 1,5 h, ale dalej zasnąć nie mogłem...

[Erelen_Galakar]

A mi się dzisiaj udało w końcu trochę pospać. Ale sprawdzę, zastosowałem metodę Eiko z głową do poduszki. Jeśli jutro też sobie pośpię to będę wyleczony